脚やせって大変かな
ダイエットの中でも特に大変な脚やせについて。
ダイエットで体重を落とすだけなら食事制限をすれば 意外と簡単に落とせるんです。
でも体重だけ落としても見た目が変わらなければ意味が ありませよね。
やっぱり難しいのは部分痩せです。
特に下半身、脚やせって大変ですよね。
下半身が太い人は骨盤が歪んでいる可能性があります。
骨盤を矯正すると、お腹や腰回りもスッキリして Ｏ脚もまっすぐになり足もキレイに見えます。
他にも女性に多いのがむくみです。
夕方になると靴がきつくなったりしませんか？
特に立ち仕事だと足がパンパンになってしまいますよね。
むくみを放っておくと足が太くなってしまいます。
むくみの原因は、老廃物が溜まっていたり、筋肉が少ない、 冷え症で基礎代謝が悪いなどです。
老廃物を出すにはリンパマッサージが効果的です。
女性では悩んでいる人も多い、冷え性だと血行も悪くなるし いいことありませんよね。
冷え性にはストレッチが効果的です。
脚やせに大切なのは何よりも継続することです。
